Online-Kurse

„Du bist nicht gut genug“, sagt die Kritikerin in meinem Kopf. Und endlich bekommt sie die passende Antwort: „Aber ich bin glücklich genug!“

Erleben Sie einen Abend voller Offenheit und Mut!

Lassen Sie sich von der bewegenden Erzählung von Chris Kerbeck fesseln, die in ihrem autobiografischen Werk einen tiefen Einblick in ihr Leben mit einer psychischen Erkrankung gewährt. Sie berichtet mit großer Ehrlichkeit von ihrem musikalischen Weg aus der Dunkelheit, der von Ängsten und Selbstzweifeln geprägt war.

Der Umgang mit psychischen Herausforderungen im Alltag ist eine äußerst persönliche und bedeutende Angelegenheit für die Betroffenen. Doch wie können mögliche Lösungsansätze aussehen? Auf der Suche nach Inspiration und neuen Perspektiven kann es bereichernd sein, sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und oft kreative Wege gefunden haben, damit umzugehen. Lassen Sie sich von ihrer Lesung inspirieren und entdecken Sie die kraftvolle Botschaft, dass selbst der schwierigste Weg letztendlich ins Licht führen kann.

Die Wörther Autorin Chris Kerbeck (Jahrgang 1964) arbeitet heute als Genesungsbegleiterin und setzt ihre Erfahrungen ein, um andere Betroffene auf ihrem Weg der Genesung zu begleiten. Das Thema Stigma liegt ihr dabei sehr am Herzen.

Ängste, Selbstzweifel und das permanente Gefühl, nicht zu genügen, nicht perfekt genug zu sein, halten die Autorin in ihrer Wohnung gefangen. Bis sie die Leidenschaft der Musik entdeckt, Rettungsanker und Mutmacher sind die Lieder des englisch-italienischen Künstlers Jack Savoretti.

Die Lesung richtet sich an alle, die auf der Suche nach dem Glück sind, ob selbst von einer psychischen Erkrankung betroffen oder auch nur daran interessiert, wie man sich den eigenen Ängsten stellt.

Zielgruppe: alle Interessierten
Anzahl: bis zu 20 Personen
Dauer: 2  Stunden, 18.30 – 20.30 Uhr
Termin: 20.07.2025
Teilnahmegebühr: keine

Das „Gruppentraining soziale Kompetenz“ nach Hinsch und Pfingsten richtet sich an Menschen, die ihre sozialen Fähigkeiten gezielt entwickeln und stärken möchten.
Durch Rollenspiele und spezifische Übungen werden das Selbstbewusstsein, die Empathie und die Fähigkeit zur Konfliktlösung gefördert.

In dieser Veranstaltung lernst du den praxisorientierten Ansatz des Gruppentrainings sozialer Kompetenzen nach Hinsch und Pfingsten kennen.
Wir beschäftigen uns mit den Grundannahmen des Trainings und den drei verschiedenen Situationstypen sozialer Interaktion:

• Recht durchsetzen,
• Beziehung gestalten und
• um Sympathie werben.

Neben dem Wissen über die Vorgehensweise im GSK werden wir außerdem in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre an Beispielsituationen arbeiten, in denen du deine eigene soziale Kompetenz trainieren kannst.

Am Montag, 06.08.2025 findet von 18 – 20 Uhr die

2. Informationsveranstaltung zum 13. EX-IN Trainer:innenkurs statt.

Der Link findet sich bei „Terminen“ oder auch, wenn Sie auf WEITERLESEN klicken, wie auch Weiterleitungen zu ausführlichen Informationen zum Trainer:innenkurs 13 in Hannover.

ZOOM-LINK

TK 13 – Kursinformationen

Allgemeine Trainerkursinformationen

Zielgruppe: alle Interessierten, EX-IN Genesungsbegleitende, Fachkräfte
Anzahl: unbegrenzt
Dauer: 2  Stunden, 18.00 – 20.00 Uhr
Termin: 07.07.2025
Teilnahmegebühr: keine

„Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie ist eine Notwendigkeit, um in der Welt zu geben, was wir haben.“ – (Unknown)

In unserer Veranstaltung zum Thema Selbstfürsorge und Selbstwert bieten wir eine wertvolle Gelegenheit, durch gezielte Übungen und Kleingruppenarbeit das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Hier fördern wir den Austausch und unterstützen einander dabei, persönliche Herausforderungen zu überwinden und zu mehr Selbstakzeptanz zu finden.

Zielgruppe: Alle Interessierten

Anzahl: Bis zu 15 Personen

Dauer: 9 – 12 Uhr / 3 Stunden

Termin: Freitag, 10.10.2025

Teilnahmegebühr:
Ermäßigt: 30 EUR
Berufstätige: 60 EUR
Vom Arbeitgeber: 90 EUR

Dozentinnen: Mariella Hinz (Resilienztrainerin), Melli Hinz (Resilienztrainerin)
Siehe auch: “Unsere Dozenten“

„Nur wer für den Augenblick lebt, lebt für die Zukunft“ (Heinrich von Kleist).

Achtsam sein bedeutet, sich gedanklich und körperlich im „Hier und Jetzt“ aufzuhalten und den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. In dieser Veranstaltung stellen wir dir verschiedene Übungen vor und führen diese gemeinsam durch. Wir sprechen darüber, warum Achtsamkeit in unserem Alltag eine viel größere Rolle spielen sollte und wie dies gelingen kann.

Häufig bringt uns das Achtsamkeitstraining vor allem folgenden Fragen näher: „Wie geht es mir (wirklich)?“
Und „Was brauche ich gerade in diesem Moment?“

Zielgruppe: In der Genesungsbegleitung tätige Personen
Anzahl: bis zu 15 Personen
Dauer: 3 Stunden, 9-12 Uhr
Termin: 24.10.2015
Teilnahmegebühr:
Ermäßigt: 30 EUR
Berufstätige: 60 EUR
Vom Arbeitgeber: 90 EUR

Dozentinnen: Melli Hinz (Resilienztrainerin) und Mariella Hinz (Resilienztrainerin).
Siehe auch „Unsere Dozenten„

Online-Beratung – Sensibel begleiten im virtuellen Raum für EX-IN Genesungsbegleiter:innen

Wir freuen uns, Sie zu unserem bevorstehenden Seminar „Online Beratung für EX-IN Genesungsbegleiter:innen“ einzuladen.
In Zeiten, in denen digitale Kommunikation immer wichtiger wird, möchten wir Ihnen wertvolle Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, um Ihre Beratungsangebote online erfolgreich und einfühlsam zu gestalten.

Seminarinhalte:

• Einführung in die Online-Beratung: Grundlagen und Vorteile der digitalen Beratung für Genesungsbegleiter:innen.
• Techniken der Online-Kommunikation: Tipps zur Schaffung einer vertrauensvollen Atmosphäre in virtuellen Räumen.
• Werkzeuge und Plattformen: Vorstellung geeigneter Tools für die Durchführung von Online-Sitzungen.
• Herausforderungen und Lösungen: Umgang mit typischen Schwierigkeiten in der Online-Beratung und wie Sie diese meistern können.
• Praktische Übungen: Interaktive Elemente, um das Gelernte direkt anzuwenden und zu vertiefen.

Zielgruppe: Genesungsbegleitende
Anzahl: Bis zu 25 Personen
Dauer: 10 – 13 Uhr / 3 Stunden
Termin: Mittwoch, 05.11.2025
Teilnahmegebühr:
Ermäßigt: 30 EUR
Berufstätige: 60 EUR
Vom Arbeitgeber: 90 EUR
Dozentinnen:
Jutta Denich, Cartoon-& Comicartist (Berlin 2012), Mediengestalterin (Heidelberg 2005) und EX-IN Genesungsbegleiterin (Heidelberg 2020),
Christiane Kerbeck, EX-IN Genesungsbegleiterin, Schreibtherapeutin, eigene Erfahrungen mit Borderline, PTBS und DIS

Siehe auch: “Unsere Dozenten“

Unsere Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist entscheidend für unsere mentale Gesundheit.
Mit dem Begriff wird die Fähigkeit auf Stress und herausfordernde Situationen im Leben zu reagieren beschrieben.

In dieser dreiteiligen Veranstaltungsreihe „Resilienz kompakt“ kannst du dir einen ersten Einblick in das Thema verschaffen.

Du lernst:

• die 7 Säulen der Resilienz kennen, z.B. Zukunftsorientierung, Optimismus und Verantwortung übernehmen
• erste Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst z.B. Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken
• die Arbeitsweise im Resilienz-Training nach RASMUS kennen, bei dem der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden im Mittelpunkt steht

Unsere Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist entscheidend für unsere mentale Gesundheit.
Mit dem Begriff wird die Fähigkeit auf Stress und herausfordernde Situationen im Leben zu reagieren beschrieben.

In dieser dreiteiligen Veranstaltungsreihe „Resilienz kompakt“ kannst du dir einen ersten Einblick in das Thema verschaffen.

Du lernst:

• die 7 Säulen der Resilienz kennen, z.B. Zukunftsorientierung, Optimismus und Verantwortung übernehmen
• erste Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst z.B. Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken
• die Arbeitsweise im Resilienz-Training nach RASMUS kennen, bei dem der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden im Mittelpunkt steht

Unsere Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist entscheidend für unsere mentale Gesundheit.
Mit dem Begriff wird die Fähigkeit auf Stress und herausfordernde Situationen im Leben zu reagieren beschrieben.

In dieser dreiteiligen Veranstaltungsreihe „Resilienz kompakt“ kannst du dir einen ersten Einblick in das Thema verschaffen.

Du lernst mittels Gruppen/-Kleingruppenarbeit und angeleiteten Übungen/Modellen.:

• die 7 Säulen der Resilienz kennen, z.B. Zukunftsorientierung, Optimismus und Verantwortung übernehmen
• erste Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst z.B. Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken
• die Arbeitsweise im Resilienz-Training nach RASMUS kennen, bei dem der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden im Mittelpunkt steht